运动可以预防脱发吗?

来源:合肥新生植发 2019-06-21 15:45:53

  运动可以预防脱发吗?首先我们知道运动对我们的身体是百利无一害的,想要身体健康就应该多多的运动,那么运动可以预防脱发吗?今天合肥新生植发医师就为大家将讲讲。

运动可以预防脱发吗

  运动是会提高人体DHT水平的。人体在运动的时分,雄性激素水平会提高,而DHT就是体内雄性激素和5α还原酶组成的。国外近有一个学术论文,对男性高强度运动和激素的关系进行研讨,为期12个月,终得出的结论是,在3个月时,中等强度的运动者DHT增加了14.5%,在12月时,运动者DHT水平显著增加。

  对于雄性掉发患者来说,这可不是什么好消息,DHT提高意味着你掉头发也会增多,而且难以操控。当然有人也要问了,有些运动员天天高强度运动,为什么人家的头发好好的?那是由于这些人没有“掉发基因”。没有“掉发基因”的人,毛囊自身就不简单遭到DHT影响,所以DHT提高也是影响不大。

  总结来说,假如你天然生成头发非常好,全面没有掉发的趋势,那么不论你怎样运动,也不会对头发有太大影响;但相反假如你自身就有掉发的趋势了,头发已经有些稀疏,再大量运动的话,那么掉发可能由于你的运动而加剧。

  哪些运动会导致掉头发加剧?

  从事力量型运动的运动员似乎比技术性运动员掉发几率更高一些。从研讨的结果来看,高强度的运动更简单导致DHT升高,尤其是健身房条件下的专业肌肉练习,这类运动方式更能促进雄性激素水平提高。

  所以,对于一个有掉发趋势的人来说,无氧运动更简单导致掉头发,而有氧运动,比如走路、跑步等等正常强度下的运动,对头发的影响会小一些。

  假如你掉发比较严重,家族有遗传史,那么当你去健身房训练的时分,可能由于你练得比较勤快的原因掉头发会加剧。可是,假如仅仅每天的走走、跑跑、打打球,正常的运动频率,这个也不必太忧虑,由于运动自身也有优点,比如促进血液循环、增强身体体质、健旺心肺功用,这些都是有利于头发成长的。

  运动可以预防脱发吗?以上就是合肥植发医师为大家讲解的运动与脱发的关系,预防脱发的发友们可以动起来了,平时要多多运动哦,有任何脱发、植发方面的问题,可以在线咨询。

相关资讯

查看更多
医院环境HOSPITAL ENVIRONMENT
植发中心
合肥新生植发医院地址

点击拨打植发咨询电话
400-081-6999

合肥新生植发医院
香港/北京/上海/广州/杭州/深圳/南京/武汉/成都

监督热线:400-688-0111

Copyright © 2019 合肥新生植发医院.All Rights Reserved.

暂无备案 网站地图